التعرف من الصورة
قم بتحميل صورة الوجبة واحصل على تقدير غذائي قابل للتعديل في لحظات.
التقط طعامك
افهم كل لقمة
سجّل السعرات والمغذيات الكبرى من صورة وجبتك، وابنِ عادات صحية من ملاحظات يومية واضحة.
تم التعرّف على أكثر من 5,000 طعاميدعم الوجبات الصينيةذكاء اصطناعي مخصص
9:4186%
NutriLens
ضع طعامك في الإطار ودعه يتعرّف عليه تلقائيًا
وعاء طاقة من السلمون والكينوا
حوالي 420 غ · الغداء
اكتمل التحليل
نتائج التغذية
السعرات الحرارية
482 kcal
23%
البروتين
28g
الكربوهيدرات
31g
الدهون
12g
غني بالبروتين مع مزيج متوازن من الخضروات والحبوب
الميزات الأساسية
أربعة أشياء، روتين واحد هادئ
بدءًا من التعرف على الصور وحتى اتجاهات التغذية، احصل على تعليقات مفيدة بجهد أقل.
احتفظ بسجلات الوجبات
حول كل وجبة إلى رقم قياسي وراجع ما أكلته اليوم.
شاهد تقدم الهدف
تتبع السعرات الحرارية اليومية والبروتين والكربوهيدرات والدهون والسكر في لمحة.
اتبع الاتجاهات الخاصة بك
تكشف الملخصات الأسبوعية والشهرية عن التغييرات التي تشكل عاداتك.
ثلاث خطوات بسيطة
تحليل واحد في ثلاث خطوات
من الصورة إلى النتيجة في أقل من خمس ثوان.
1
تأطير طعامك
قم بتحميل أو التقاط صورة واضحة لوجبتك.
2
دع الذكاء الاصطناعي يحلّلها
تقدير الطعام والسعرات الحرارية ووحدات الماكرو بسرعة.
3
سجّل وراجع
قم بتأكيد التقدم اليومي وحفظه ومراقبته.
بياناتك، في لمحة
أعط كل وجبة معنى أكبر قليلاً.
بدءًا من السعرات الحرارية المتبقية اليوم وحتى الاتجاهات الأسبوعية، استخدم تعليقات واضحة لاتخاذ خيارات أسهل.
تغذيتك اليوم
1,480/ 2,100 kcal
البروتين84g
الكربوهيدرات156g
الدهون52g
اتجاه المدخول الأسبوعي
م
ت
دبليو
ت
ف
س
س
سجل وجبة اليوم
سلطة صدور الدجاج
12:30
موز + زبادي
15:00
أرز بني + سمك على البخار
19:00
استمرارية التسجيل
م
ت
دبليو
ت
ف
س
س
12أيام متتالية
مدعوم من منظمة العفو الدولية الحدودية
أقوى الذكاء الاصطناعي للوجبة التي أمامك.
تستخدم NutriLens الذكاء الاصطناعي المتقدم متعدد الوسائط للتفكير في الطعام والأجزاء والتغذية معًا، ثم تقوم بتحويل الصورة إلى سجل قابل للتحرير يمكنك استخدامه بالفعل.
يفهم اللوحة بأكملها
يتعرف على المكونات والتركيبات وأشكال الوجبات الشائعة بدلاً من التعامل مع كل طعام ككائن معزول.
تحليل يتجاوز مجرد التسمية
يربط ما يراه بسياق الجزء لإنتاج تقدير عملي للتغذية.
يصبح أكثر فائدة مع روتينك
يحول سجلات الوجبات الفردية إلى أنماط واضحة واقتراحات للخطوة التالية مع مرور الوقت.
الذكاء متعدد الوسائط الحدودي
الرؤية والسياق الغذائي والمنطق الغذائي
صورة الطعامما يفعله الذكاء الاصطناعي
تحديد الوجبة وتقدير الأجزاء وتخطيط المكونات للتغذية - جاهز للمراجعة.
تم العثور على الأطعمة
4 عناصر
سياق الجزء
متضمنة
التغذية
قابل للتحرير
يمكنك البقاء متحكمًا: قم بمراجعة وضبط كل تقدير قبل حفظه في السجل الخاص بك.
نصيحة بشأن وجبة الذكاء الاصطناعي
دليلك الغذائي الشخصي
يكتشف الذكاء الاصطناعي أنماطك ويقدم اقتراحات عملية لوجبتك التالية.
تذكير بالسكر
السكر بعد الظهر يتجه نحو الارتفاع
لقد تناولت كمية أكبر من السكر المضاف في عدة فترات بعد الظهر مؤخرًا.
حاول استبدال المشروبات الحلوة بالزبادي غير المحلى والتوت.
فجوة البروتين
يمكن أن يكون بروتين العشاء أقوى
يبدو بروتين الغداء جيدًا، لكن العشاء لا يزال لديه مجال للتحسين.
أضف صدور الدجاج أو السمك أو التوفو إلى وجبتك المسائية.
توقيت الوجبة
العشاء يأتي في وقت لاحق
وقت العشاء الأخير الخاص بك هو متأخر عن إيقاعك المثالي.
حاول الانتهاء من العشاء قبل الساعة 7 مساءً، أو قم بإعداد وجبة مسبقًا.
أدلة الملصقات الغذائية
فهم المصطلحات الشائعة في ملصقات التغذية
أساسيات التغذية
السكريات المضافة والحرة: كيفية اكتشافها في الأطعمة اليومية
مقدمة عملية عن السكريات الحرة والمصادر الشائعة وطرق صغيرة لتقليلها دون تحويل الطعام إلى قائمة قواعد.
اقرأ الدليلأساسيات التغذية
ما الفرق بين السكريات الحرة والسكريات المضافة؟
مقارنة واضحة بين السكريات الحرة والمضافة مع أمثلة من الملصقات والأطعمة الشائعة.
اقرأ الدليلأساسيات التغذية
الدهون المشبعة وغير المشبعة: مقارنة عملية
دليل بسيط للدهون الغذائية الرئيسية وكيفية تحسين النمط العام دون السعي للحصول على وجبة مثالية.
اقرأ الدليلأساسيات التغذية
الدهون المتحولة: التأثيرات الصحية والمصادر الشائعة والطرق العملية لتقليلها
تعرف على ما هي الدهون المتحولة، ولماذا تمثل الدهون المتحولة المنتجة صناعيًا مصدر قلق للصحة العامة، وكيفية اتخاذ خيارات غذائية يومية أكثر استنارة.
اقرأ الدليلابدأ
قم بتحميل صورة طعام واحدة وابدأ تسجيلك الأول.
دع كل قضمة تكون خطوة نحو معرفة نفسك بشكل أفضل.