Känner igen från ett foto
Ladda upp ett måltidsfoto och få en redigerbar näringsuppskattning på ett ögonblick.
Fota din mat
Förstå varje tugga
Fånga kalorier och makronäringsämnen från ett måltidsfoto och bygg hälsosammare vanor med tydlig daglig återkoppling.
5 000+ livsmedel erkändaKinesiska måltider stödsPersonlig AI
9:4186%
NutriLens
Rama in maten så känns den igen automatiskt
Energibowl med lax och quinoa
Cirka 420 g · Lunch
Analysen är klar
Näringsresultat
Kalorier
482 kcal
23%
Protein
28g
Kolhydrater
31g
Fett
12g
Proteinrik med en balanserad blandning av grönsaker och spannmål
Kärnfunktioner
Fyra saker, en lugn rutin
Från fotoigenkänning till näringstrender, få användbar feedback med mindre ansträngning.
Föra måltidsregister
Förvandla varje måltid till ett rekord och återbesök vad du åt idag.
Se målutvecklingen
Spåra dagliga kalorier, protein, kolhydrater, fett och socker med ett ögonkast.
Följ dina trender
Vecko- och månadssammanfattningar avslöjar de förändringar som formar dina vanor.
Tre enkla steg
En analys i tre steg
Från foto till resultat på under fem sekunder.
1
Rama in din mat
Ladda upp eller ta ett tydligt foto av din måltid.
2
Låt AI bryta ner det
Beräkna snabbt mat, kalorier och makron.
3
Spela in och reflektera
Bekräfta, spara och håll ett öga på dagliga framsteg.
Din data, en överblick
Ge varje måltid lite mer mening.
Från kvarvarande kalorier idag till veckotrender, använd tydlig feedback för att göra enklare val.
Dagens näring
1,480/ 2,100 kcal
Protein84g
Kolhydrater156g
Fett52g
Veckointagstrend
M
T
W
T
F
S
S
Dagens måltidslogg
Kycklingbröstsallad
12:30
Banan + yoghurt
15:00
Brunt ris + ångad fisk
19:00
Loggningsstrimma
M
T
W
T
F
S
S
12dagsutbrott
Drivs av frontier AI
Den starkaste AI:n för måltiden framför dig.
NutriLens använder avancerad multimodal AI för att resonera om mat, portioner och näring tillsammans – och förvandlar sedan ett foto till en redigerbar post som du faktiskt kan använda.
Förstår hela tallriken
Känner igen ingredienser, kombinationer och vanliga måltidsformat istället för att behandla varje mat som ett isolerat objekt.
Orsaker bortom en etikett
Kopplar det den ser med portionssammanhang för att ta fram en praktisk näringsuppskattning.
Blir mer användbar med din rutin
Förvandlar individuella måltidsrekord till tydliga mönster och förslag till nästa steg över tiden.
Frontier multimodal intelligens
Vision, matsammanhang och näringsresonemang
Mat fotoVad AI gör
Identifiera måltiden, uppskatta portioner och kartlägga ingredienser till näring – redo för dig att granska.
Livsmedel hittades
4 föremål
Portionssammanhang
Ingår
Näring
Redigerbar
Du behåller kontrollen: granska och justera varje uppskattning innan du sparar den i ditt register.
AI måltidsråd
Din personliga kostguide
AI upptäcker dina mönster och ger praktiska förslag för din nästa måltid.
Sockerpåminnelse
Eftermiddagssockret trendar högt
Du har haft högre tillsatt socker flera senaste eftermiddagarna.
Prova att byta söta drycker mot osötad yoghurt och blåbär.
Proteingap
Middagsprotein kan vara starkare
Lunchprotein ser bra ut, men middagen har fortfarande utrymme att förbättra.
Lägg till kycklingbröst, fisk eller tofu till din kvällsmåltid.
Måltider
Middagen kommer senare
Din senaste middagstid är senare än din ideala rytm.
Försök att avsluta middagen före 19.00, eller förbered en måltid i förväg.
Guider till näringsdeklarationer
Förstå vanliga näringsbegrepp
Grundläggande näring
Tillsatta och fria sockerarter: hur man ser dem i vardagsmat
En praktisk introduktion till fritt socker, vanliga källor och små sätt att minska dem utan att förvandla mat till en lista med regler.
Läs guidenNäringsgrunder
Fria sockerarter och tillsatt socker: vad är skillnaden?
En tydlig jämförelse av fria och tillsatta sockerarter med exempel på etiketter och vanliga livsmedel.
Läs guidenGrundläggande näring
Mättat och omättat fett: en praktisk jämförelse
En enkelspråkig guide till de viktigaste dietfetterna och hur man förbättrar det övergripande mönstret utan att jaga en perfekt måltid.
Läs guidenGrundläggande näring
Transfett: hälsoeffekter, vanliga källor och praktiska sätt att minska det
Lär dig vad transfett är, varför industriellt producerat transfett är ett folkhälsoproblem och hur du gör mer välgrundade matval i vardagen.
Läs guidenKom igång
Ladda upp ett matfoto och starta din första inspelning.
Låt varje tugga vara ett steg mot att lära känna dig själv bättre.