Ferramentas de nutrição
Listas práticas para tornar as fotos das refeições e os registos alimentares mais fiáveis.
Lista para estimar uma foto de comida
Verifique o prato, a porção, o óleo, os molhos, as bebidas e os ingredientes fora da imagem antes de guardar uma estimativa.
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Registo de refeição no restaurante
Compare o menu, escolha a porção mais próxima e registe substituições, acompanhamentos, molhos e pratos partilhados.
Planeador de refeição com proteína
Construa a refeição à volta de um alimento proteico e acrescente vegetais, uma fonte de hidratos de carbono e uma porção adequada ao seu objetivo.
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