帮助提升餐食照片与饮食记录可靠性的实用检查清单。
保存估算前，检查餐盘、份量、烹调用油、酱料、饮品以及画面外的食材。
0/6
对照菜单，选择最接近的份量，并记录替换内容、配菜、酱料和共享菜品。
先选择一种蛋白质食物，再搭配蔬菜、碳水化合物来源和适合你目标的份量。
0 g
开始使用
让每一口都成为更了解自己的开始。
